Hiểu đúng cách bảo quản sữa mẹ là vô cùng quan trọng, giúp duy trì chất lượng sữa và đảm bảo bé vẫn được hưởng lợi từ nguồn dinh dưỡng quý giá bởi không phải lúc nào mẹ cũng có thể cho con bú trực tiếp. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ sơ sinh, cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và kháng thể cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh.
Tại sao việc bảo quản sữa mẹ lại quan trọng?
Sữa mẹ không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các bệnh tật thông qua những kháng thể tự nhiên. Nếu không bảo quản đúng cách, sữa có thể bị nhiễm khuẩn hoặc mất đi dưỡng chất khiến trẻ không còn được hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng.
Bạn đang xem: Cách bảo quản sữa mẹ đúng cách và bảo đảm dinh dưỡng
Gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé. Do đó, mẹ cần nắm rõ cách bảo quản sữa mẹ để duy trì chất lượng sữa, giúp con phát triển tốt nhất trong những năm tháng đầu đời.
Hướng dẫn hút và bảo quản sữa mẹ an toàn
Để bảo quản sữa mẹ hiệu quả, quá trình hút và trữ sữa phải đảm bảo sạch sẽ và an toàn. Cần chuẩn bị, sử dụng các dụng cụ chuyên dụng và tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh.
Rửa tay sạch sẽ
Trước khi hút sữa, mẹ cần rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước sạch để tránh vi khuẩn từ tay xâm nhập vào sữa. Thao tác này tuy đơn giản nhưng lại có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiễm khuẩn.
Sử dụng dụng cụ sạch
Các dụng cụ như bình trữ sữa, túi trữ sữa, máy hút sữa đều phải được vệ sinh sạch sẽ và tiệt trùng bằng máy chuyên dụng trước khi sử dụng là tốt nhất. Sau mỗi lần vắt, dụng cụ cần được rửa ngay và làm khô để tránh vi khuẩn phát triển.
Ghi chú thời gian vắt sữa
Mẹ cần ghi lại thời gian và ngày tháng vắt sữa trên mỗi túi hoặc bình trữ sữa để giúp mẹ biết được sữa nào cần sử dụng trước và tránh việc để sữa quá lâu, dẫn đến nguy cơ mất chất dinh dưỡng.
Cách bảo quản sữa mẹ trong các điều kiện khác nhau
Việc bảo quản sữa mẹ đúng cách phụ thuộc vào nhiệt độ môi trường và thời gian mẹ mong muốn lưu trữ sữa. Mỗi phương pháp bảo quản sẽ có thời gian giữ sữa tối ưu khác nhau từ vài giờ đến vài tháng.
Bảo quản sữa mẹ ở nhiệt độ phòng
Bảo quản sữa mẹ ở nhiệt độ phòng là lựa chọn nhanh chóng và tiện lợi khi mẹ cần sử dụng sữa trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, do nhiệt độ phòng không ổn định, mẹ cần chú ý đến thời gian và điều kiện lưu trữ để tránh sữa bị hỏng.
Xem thêm : Cách chọc thai nhi đạp nhẹ nhàng và an toàn
Điều kiện bảo quản: Nếu nhiệt độ phòng từ 19°C đến 26°C, sữa mẹ có thể được giữ nguyên trong vòng 4 giờ. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ phòng cao hơn, sữa có thể nhanh chóng mất đi chất lượng và dễ bị nhiễm khuẩn.
Lưu ý: Mẹ nên ưu tiên bảo quản sữa trong môi trường mát mẻ, tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp vì nhiệt độ cao có thể làm biến đổi dưỡng chất trong sữa. Nếu sau 4 giờ sữa chưa được sử dụng, mẹ nên nhanh chóng chuyển sữa vào tủ lạnh để tiếp tục bảo quản.
Bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh
Bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh là phương pháp phổ biến và an toàn giúp duy trì chất lượng sữa trong vài ngày. Tủ lạnh giữ cho sữa ở nhiệt độ thấp, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và đảm bảo an toàn cho bé khi sử dụng.
Điều kiện bảo quản: Nhiệt độ lý tưởng để bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh là từ 0°C đến 4°C. Ở nhiệt độ này, sữa mẹ có thể giữ nguyên dưỡng chất và chất lượng trong khoảng 3-4 ngày.
Lưu ý: Mẹ nên đặt sữa ở phần phía trong của tủ lạnh, nơi có nhiệt độ cao và ổn định nhất. Tránh đặt sữa ở gần cửa tủ lạnh vì mỗi lần mở tủ, nhiệt độ tại đây sẽ thay đổi ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Nếu sau 4 ngày sữa vẫn chưa được sử dụng, mẹ có thể chuyển sữa vào ngăn đông để bảo quản lâu hơn.
Đông lạnh sữa mẹ
Đông lạnh sữa mẹ là giải pháp tuyệt vời khi mẹ cần bảo quản sữa lâu dài, nhất là khi mẹ vắt sữa nhiều hơn nhu cầu hàng ngày của bé. Đông lạnh giúp bảo toàn dưỡng chất của sữa mẹ trong một khoảng thời gian dài mà vẫn giữ được dinh dưỡng khi sử dụng.
Điều kiện bảo quản: Để bảo quản sữa mẹ trong thời gian dài, mẹ cần để sữa ở ngăn đông lạnh với nhiệt độ từ -18°C đến -20°C. Ở nhiệt độ này, sữa mẹ có thể được giữ trong vòng 3-6 tháng mà không mất đi các dưỡng chất quan trọng.
Lưu ý: Khi đông lạnh sữa, mẹ nên chia nhỏ sữa thành từng túi hoặc bình nhỏ, mỗi phần chỉ chứa khoảng 60-120ml tùy theo nhu cầu sử dụng của bé.
Giúp dễ dàng rã đông và tránh lãng phí nếu sữa không được sử dụng hết. Mẹ cần đảm bảo rằng dụng cụ đựng sữa phải được tiệt trùng trước khi bảo quản.
Ngoài ra, sữa đông lạnh có thể thay đổi về kết cấu (dầu trong sữa có thể tách ra) nhưng điều này không ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng. Khi sữa rã đông, mẹ có thể nhẹ nhàng lắc để sữa hòa đều trở lại.
Cách rã đông sữa mẹ đúng cách
Xem thêm : Cách tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc bạn nên biết
Khi đến lúc cần sử dụng sữa, mẹ cần biết cách rã đông sữa sao cho vẫn giữ được chất lượng mà không gây hại cho bé.
Rã đông trong tủ lạnh
Đây là phương pháp an toàn và phổ biến nhất giúp sữa rã đông từ từ mà vẫn giữ nguyên dinh dưỡng. Mẹ chỉ cần chuyển túi hoặc bình sữa từ ngăn đông xuống ngăn mát và để qua đêm. Sữa sau khi rã đông có thể được sử dụng trong vòng 24 giờ.
Ngâm nước ấm
Nếu cần rã đông sữa nhanh, mẹ có thể ngâm túi sữa trong nước ấm từ 5-10 phút giúp sữa nhanh chóng đạt nhiệt độ an toàn cho bé sử dụng. Tuy nhiên, mẹ cần tránh sử dụng lò vi sóng để rã đông sữa vì nhiệt độ cao có thể làm mất đi các dưỡng chất quan trọng.
Lưu ý khi sử dụng sữa mẹ đã bảo quản
Việc sử dụng sữa mẹ đã được bảo quản cũng cần tuân thủ một số nguyên tắc để đảm bảo an toàn cho bé.
Không tái đông sữa đã rã đông
Sau khi sữa mẹ đã rã đông, mẹ cần sử dụng hết trong vòng 24 giờ và không được đông lạnh lại. Tái đông sữa có thể làm giảm chất lượng và khiến vi khuẩn phát triển.
Kiểm tra sữa trước khi cho bé bú
Trước khi cho bé bú, mẹ nên kiểm tra nhiệt độ của sữa bằng cách nhỏ vài giọt lên cổ tay. Sữa chỉ nên ấm chứ không nên quá nóng, đảm bảo bé không bị bỏng và sữa giữ được dinh dưỡng.
Một số mẹo nhỏ giúp bảo quản sữa mẹ hiệu quả
Bảo quản sữa mẹ không chỉ đòi hỏi kỹ năng mà còn cần sự cẩn thận và tỉ mỉ. Dưới đây là một số mẹo nhỏ nhưng hữu ích cho các mẹ.
Ghi nhãn túi trữ sữa
Việc ghi rõ ngày tháng và giờ vắt sữa lên từng túi hoặc bình trữ sữa giúp mẹ dễ dàng quản lý và sử dụng sữa theo thứ tự, giúp mẹ không sử dụng nhầm sữa đã bảo quản quá lâu tránh ảnh hưởng đến con.
Chia nhỏ lượng sữa
Thay vì bảo quản một lượng lớn sữa trong một túi hoặc bình, mẹ nên chia thành các phần nhỏ phù hợp với mỗi bữa ăn của bé để dễ rã đông sữa theo nhu cầu mà không lo thừa sữa.
Kết luận
Việc nắm rõ cách bảo quản sữa mẹ không chỉ giúp mẹ yên tâm mà còn đảm bảo rằng bé yêu luôn nhận được nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Mẹ hãy tuân thủ những quy tắc bảo quản sữa mẹ để giữ cho sữa luôn an toàn và tươi ngon, giúp bé phát triển khỏe mạnh trong giai đoạn đầu đời.
Nguồn: https://phunudep.net
Danh mục: Mẹo thai sản
